Resilienztraining

RESILIENZ-TRAINING

Mit Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit gemeint, die Menschen befähigt, Stress, Krisen, Veränderungen und Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, gut zu bewältigen. Wie Stehaufmännchen finden resiliente Menschen immer ihr inneres Gleichgewicht wieder.

In diesem Präventionskurs steigerst du deine mentale Widerstandskraft durch das Training der Resilienzfaktoren. Zu den Säulen der Resilienz gehören unter anderem Elemente wie Akzeptanz, ein realistischer Optimismus, Lösungsorientierung, Netzwerkorientierung und Selbstwirksamkeit. Gemeinsame Reflexion, Übungen und der Fokus auf deine Stärken führen zu mehr Gelassenheit und unterstützen Stressbewältigung und Entspannung, was sich auch auf die körperliche Gesundheit positiv auswirkt.

Die Kursgebühr für 10×60 Minuten beträgt 130.- EUR pro Person.

Ein Zuschuss kann bei den gesetzlichen Krankenkassen nach Kursende beantragt werden. 

TERMINE: Nach Absprache.

Wenn du an dem Kurs interessiert bist, setze ich dich gerne auf die Warteliste. Der Kurs findet statt, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Resilienztraining mit Kollegen, Freunden, Familie: Der Kurs kann auch von Gruppen ab 4 Personen gebucht werden. 

Fragen beantworte ich gerne unter 0173 – 88 533 83 oder per Mail.